Калькулятор БЖУ

Профессиональный калькулятор для расчета калорийности и макронутриентов (белки, жиры, углеводы) с учетом научных рекомендаций RDA и AMDR. Рассчитывает базовый метаболизм (BMR), общий расход энергии (TDEE) и оптимальное соотношение БЖУ для ваших целей: поддержание веса, жиросжигание, набор мышечной массы, сила, выносливость или здоровье.

Этот калькулятор — наша гордость. Почему?

Пол

Вес

кг

Рост

см

Возраст

лет

Уровень активности

Цель

Присоединяйтесь к нам, отслеживайте ваш прогресс, составляйте тренировки для себя или ваших клиентов. У нас ещё много сервисов, которые вам обязательно понравятся.